Stimmungstief – 10 Tipps gegen schlechte Laune
Unsere Gastautor und Experte Patrik Ziolkowski erklärt die besten Tipps, wie du aus dem Stimmungstief wieder raus kommst
Hallo, mein Name ist Patrik Ziolkowski von www.Pazio-arts.de, ich studiere aktuell Kunsttherapie im Master und beschäftige mich viel mit Schrift und der damit verbundenen Wirkung auf unsere Psyche. Poesie und experimentelle Kalligrafie sind dafür spannende Bereiche. Neben diesen Themen beschäftige ich mich auch viel mit Themen wie Motivation.
Als Gastbeitrag habe ich 10 Tipps aufgeschrieben, wie man sich aus einem Stimmungstief wieder herausholen kann. Dafür möchte ich mit einem Zitat von dem Schriftsteller Bradbury beginnen, welches ich dem Buch: Schreiben zur Selbsthilfe von Birgit Schreiber entdeckt habe: „Wenn Sie nicht jeden Tag schreiben, sammelt sich das Gift der Wirklichkeit in Ihnen und Sie beginnen zu sterben oder durchzudrehen – oder beides. Bleiben Sie berauscht vom Schreiben, damit die Realität Sie nicht vernichten kann.“ Damit auch der erste Tipp:
Das waren meine Tipps, ich hoffe, dass ich euch inspirieren konnte
und ihr etwas mitnehmen konntet. Ich wünsche allen Lesern alles Gute.
Patrik Ziolkowski von www.Pazio-arts.de
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Studien zufolge erkrankt jede vierte Frau und jeder achte Mann an einer Depression. In Deutschland sind jährlich 5,3 Millionen Menschen davon betroffen. Frauen sind in der Regel von mehr Symptomen betroffe
n als Männer. Immerhin haben sie ein doppelt so hohes Risiko depressiv zu werden als Männer.
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Autor: Patrik Ziolkowski
B.A. Visuelle Kommunikation
Studiert aktuell Kunsttherapie im Master
Fitness- und Calisthenics Trainer
Patrik ist neben seinem Studium als Calisthenics Trainer an der Technischen Universität Braunschweig tätig. Außerdem gibt er Kalligrafiekurse.
Seine Kunstwerke präsentiert er in diversen Ausstellungen.
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